Category: יחסינו לאן

[יחסינו לאן] מיינדפולנס: השיטה להפחית כעס בזוגיות

כולם מדברים על מיינדפולנס, אחת המילים החמות בשנת 2019, אז החלטנו ללמוד איך להכניס עקרונות מהמיינדפולנס לתוך הזוגיות כדי להפחית את הכעס והלחצים שעלולים להתעורר. נעמה קטן, דוקטורנטית בפקולטה לניהול וחוקרת את תחום המיינדפולנס מאוניברסיטת חיפה, מלמדת אותנו כמה תרגילים פרקטיים שיעזרו לנו ולכם לחולל שינוי מיידי ביחסים!

מיינדפולנס - יחסינו לאן עם פאולה וליאון

[יחסינו לאן] למה אנחנו מתנהגים כמו ההורים שלנו?

כנראה שאין זוג שלא השתמש במשפט הנפוץ ״את בדיוק כמו אמא שלך״ או ״אתה מתנהג כמו אבא שלך״. קשה להודות אבל זה נכון, הרבה פעמים אנחנו מתנהגים כמו ההורים שלנו, ולאו דווקא בצד החיובי.
אז בפרק הנוכחי צללנו לתוך ההיסטוריה המשפחתית והבנו בעזרתה של מירב שרייבר-קונטה, מטפלת בשיטת הקונסטלציה המשפחתית, עד כמה ההורים שלנו נוכחים בתוך הזוגיות שלנו? ואיך אפשר לנקות את מערכת היחסים ממשקעי העבר שהבאנו מבית ההורים?

פאולה וליאון

[יחסינו לאן] סודות הסרוגייט לשיפור הזוגיות

הפעם אנחנו צוללים לעולם הסרוגייט, שיטת טיפול שמעוררת מחלוקת.
ד״ר רונית אלוני, מייסדת ומנהלת מרפאה לטיפול ושיקום מיני וטיפולי סרוגייט, הסבירה לנו למי השיטה מתאימה ואיך היא עובדת, וגם נתנה לנו תרגיל זוגי שיעזור לנו (ולזוגות שמאזינים) להיות הסרוגייט אחד של השני, אז תפתחו את הראש, והאזנה נעימה.

פאולה וליאון

[יחסינו לאן] אני, בעלי והמאהב – לחיות בזוגיות פתוחה

לד״ר מאשה הלוי, מתמחה בגישור ואימון זוגי, יש בעל ועוד שני חברים איתם היא מנהלת מערכות יחסים רומנטיות. היא חיה בזוגיות פתוחה כבר 6 שנים ובקליניקה שלה היא מדריכה זוגות בתהליך פתיחת היחסים. מאשה הגיעה אלינו לאולפן כדי לספר איך עובדת פוליאמוריה? מתי היא ממליצה לזוגות לאמץ אותה? איך מתמודדים עם הקנאה? ומה הם הקווים האדומים? אם יש בכלל…

פאולה וליאון

[יחסינו לאן] 5 שלבים בדרך לזוגיות טובה יותר

גילוי נאות: הפרק הזה חושפני במיוחד עבורנו, כי הפעם מתארחת אצלנו ורד קומיי, מטפלת זוגית ומשפחתית, שגם הייתה המטפלת הזוגית שלנו והיא מכירה לעומק את היחסים שלנו ואת השריטות האישיות של כל אחד.

היא הגיעה כדי להסביר מהם חמשת השלבים שזוגיות בריאה צריכה לעבור על פי התאוריה של ד״ר קלייר רבין (מחברת הספר ״טובים השניים״). הדרך, שורד מספרת עליה בפרק הזה, יכולה לעזור לכל זוג להחזיר את תחושת "ירח הדבש" הנעימה שהייתה בתחילת הקשר. מי לא מתגעגע לזה?

יחסינו לאן עם פאולה וליאון

[יחסינו לאן] למה אני שונא/ת אותך לפעמים?

בזוגיות ארוכת שנים יש רגעים שפתאום אנחנו ממש שונאים את בן או בת הזוג עד כדי תיעוב ממש. זה יכול לקרות באמצע מריבה סוערת או ברגעים של שתיקות קשות ומתוחות. שי אביבי ומיכל ליבדינסקי ביחד כבר 21 שנה, והיו מוכנים לשתף אותנו ברגעים כאלה מחייהם המשותפים, ויש להם גם הצעה איך לחזור מהתיעוב העמוק בחזרה לאהבה ולקרבה.

פאולה וליאון. צילום: שי פרנקו

[יחסינו לאן] "לאב דייט": להחזיר את הריגוש לחדר המיטות

אחרי זמן רב יחד, מה כבר אפשר לחדש במפגש המיני?
ואז הגיע ניסים לוי והעיף לנו את הראש. וכן, מאז שהקלטנו את הפרק הזה אפילו עשינו לאב דייט (אחד בינתיים) ותשמעו….זה עובד!

פאולה וליאון רוזנברג. קרדיט תמונה: אור אורן

[יחסינו לאן] איך סרטים הוליוודיים הורסים לנו את הזוגיות?

כולנו יודעים שהחיים הם לא סרט, ובכל זאת בלי לשים לב אנחנו חווים אכזבה בזוגיות בגלל מסרים שנכנסים לתת מודע שלנו מהסרטים ומהסדרות שאנחנו רואים. ד״ר הדס כהן, ממרכז לייפר למגדר, עזרה לנו לצאת מהסרט. ולדעתנו מגיע לה אוסקר.