[יחסינו לאן] אלימות בזוגיות – הסימנים ואיך מתמודדים

האם יצא לכם לשאול את עצמכם אם בזוגיות שלכם יש התנהגות אלימה? בשנים האחרונות אנחנו לומדים לייחס משמעות גם לאלימות מילולית ולאלימות רגשית. עוד הרבה לפני הדחיפה או הסטירה, יש סימני אזהרה שיכולים לסמן לכם שאתם בזוגיות אלימה. רונית לב ארי, קרימינולוגית שנמצאת בחזית הטיפול באלימות במשפחה בישראל, הגיעה לאולפן של 'יחסינו לאן' וסיפרה לנו איך אפשר לדעת שאנחנו נמצאים במערכת יחסים אלימה ומה הדרך להתמודד עם ביטויי אלימות בזוגיות.

לרגל ציון יום הולדת שנה לפודקאסט אנחנו רוצים להזמין אתכם להקלטת פרק ב-לייב- על התאמה בזוגיות. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני מומחה שעובד עם יחידים וזוגות, מגיע אלינו לאולפן היישר מ'חתונה ממבט ראשון' ביום חמישי,9.7, בשעה 18:00 בערב (ב-18:00 מתכנסים וב-18:30 מתחילים!). לחצו על הקישור לשריין את מקומכם!

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

אנחנו רוצים להכין פלייליסט של שירי האהבה שבחרו המאזינים שלנו. מוזמנים לשלוח את השירים שלכם למייל paulavelion@gmail.com

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

[יחסינו לאן] איך לתחזק זוגיות כפולת קריירה?

כששני בני הזוג מנהלים קריירה יש לזה מחיר בזוגיות. בטח ובטח אם יש גם ילדים בתמונה: ישנם הרבה תיאומים לוגיסטיים שצריך לסגור, משימות שצריך לחלק בינינו, לחצים שנכנסים הביתה, ולעיתים יש ציפייה שבן/בת הזוג יגלו הבנה ויתנו תמיכה. ד״ר יעל עזרא, מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית מוסמכת, טוענת שאפשר להסיר חלק מהמתחים שנוצרים, ובפרק שלפניכם היא גם נותנת כלי מאד פשוט שיעזור לכם לעשות סדר בבלאגן מבלי שתצטרכו להתפשר על הקריירה שלכם. בדרך, היא גם ניפצה לנו כמה מיתוסים שגרמו לנו לחשוב גם על היתרונות שיש בזוגיות מהסוג הזה.

לרגל ציון יום הולדת שנה לפודקאסט אנחנו רוצים להזמין אתכם להקלטת פרק ב-לייב- על התאמה בזוגיות. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני מומחה שעובד עם יחידים וזוגות, מגיע אלינו לאולפן היישר מ'חתונה ממבט ראשון' ביום חמישי,9.7, בשעה 18:00 בערב (ב-18:00 מתכנסים וב-18:30 מתחילים!). לחצו על הקישור לשריין את מקומכם!

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

אנחנו רוצים להכין פלייליסט של שירי האהבה שבחרו המאזינים שלנו. מוזמנים לשלוח את השירים שלכם למייל paulavelion@gmail.com

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

[יחסינו לאן] להקשיב לגוף – הדרך להמנע מריב

הרבה פעמים אנחנו מגיבים בכעס לבן/בת הזוג, או אומרים משהו בלי לחשוב, ואז בשניות מתפתח ויכוח או ריב. לנטאלי בן דויד אלנתן, מפתחת שיטת סאטיה ובעלים של בית הספר אימושיין, יש פתרון למצבים האלה. היא טוענת שאם נלמד להקשיב לגוף שלנו – נוכל להימנע מעימותים מיותרים ולעבור לצמיחה בזוגיות. בפרק שלפניכם היא מסייעת לנו להתגבר על אחד הויכוחים שחוזר על עצמו אצלנו המון ונותנת לנו ולכם כלים הכי פרקטיים שיכולים לעצור ריב עוד לפני שהוא מתחיל.
פרק מבעבע במיוחד.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

אנחנו רוצים להכין פלייליסט של שירי האהבה שבחרו המאזינים שלנו. מוזמנים לשלוח את השירים שלכם למייל paulavelion@gmail.com

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

[יחסינו לאן] האומץ להיות פגיע/ה בזוגיות – יהודית כץ

יש חלקים בתוכנו שאנחנו מתביישים בהם: לא רוצים שיראו לנו את המקומות הפחות מוצלחים בעינינו, מפחדים להפגין רצון לקירבה מתוך פחד מדחייה וחוששים לחשוף כישלונות. יהודית כץ, מומחית לפסיכולוגיה חיובית ומנחת הפודקאסט המצליח "חושבים טוב", סיפרה לנו למה לדעתה דווקא ביטוי פגיעות היא המפתח לזוגיות טובה יותר. וגם, תרגלנו איתה שאלות שאפשר לשאול את בן הזוג כדי לפתח קירבה אמיתית. אחרי חמש עשרה שנים יחד, הופתענו מהתשובות אחת של השנייה. שווה לכם לנסות בבית.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

קישור לתרגיל 'כך תייצרו שיחה טובה יותר עם בן\בת הזוג' – http://www.judithkatz.me/post/__212

קישור לפודקאסט 'חושבים טוב' עם יהודית כץ – http://www.judithkatz.me/podcast

וגם הפעם פאולה הכינה פלייליסט של שירי אהבה שהיא אוהבת במיוחד. https://open.spotify.com/playlist/5lDVX5DODUWunqBg6Xx58Z?si=a7dUv3YMRlK2sBz3OybMUg

אנחנו רוצים להכין פלייליסט של שירי האהבה שבחרו המאזינים שלנו. מוזמנים לשלוח את השירים שלכם למייל paulavelion@gmail.com

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

[יחסינו לאן] תקשורת מקרבת לשיפור היחסים

קורה לכם שאתם רבים שוב ושוב (ושוב) על אותו הנושא עם בן/בת הזוג? אז זהו שגם לנו.
הגישה שנקראת 'תקשורת מקרבת' מציעה דרך חדשה לתקשר. אז הפעם הגיעה אלינו שאניה כהן בן חיים, מטפלת ומנחת סדנאות לתקשורת מקרבת, והסבירה איך באמצעות תקשורת מקרבת אפשר לפתור ריב כזה ולהגיע למצב של חיבור הדדי. רצה הגורל ושניה לפני ההקלטה היה לנו ריב מהסוג הזה בדיוק, ושאניה עזרה לנו לגשר על המחלוקת ולהגיע לתובנות עמוקות. אין פה ניו אייג', אלא ממש כללים ישימים ופשוטים להעביר מסר כך שגם יקשיבו לנו. אנחנו למדנו המון, מקווה שגם אתם.

וגם הפעם הכנו לכם פלייליסט של שירים על פרידה. רובם יפים ועצובים, ואני חושבת שחשוב להחזיק את המודעות לכך שהקשר הזוגי אינו מובן מאליו, הוא עשוי להישחק ולהיהרס אם לא נטפח אותו.
והכל מתחיל בתקשורת.
האזינו 🎧 https://open.spotify.com/playlist/0ZKUFisIYugkqFRyjzLape?si=S3up8STsSPW4Z656EvZCjA

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

האזנה נעימה,

פאולה וליאון.

קרדיט צילום: ירדן הראל.

לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) – קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95

[יחסינו לאן] משיכה מינית בזוגיות – איך לשמור על החשק?

האם משיכה מינית קשורה למראה חיצוני? האם אנשים יפים נהנים יותר מחיי המין? איך אפשר לעורר את החרמנות לבן הזוג לאחר שנים ארוכות? (רמז, זה קשור לתרגיל שנקרא "אריזת מתנה"). ענת בירן-פרוסט, מטפלת מינית ומטפלת בפסיכודרמה היממה אותנו בכנות שלה באופן מעורר השראה וכל כך עוזר לפתוח את הנושא הזה שרבים מעדיפים להדחיק.

ובשביל שתוכלו ליישם את כל מה שתלמדו בפרק הזה, הכנו עבורכם פלייליסט של שירים סקסיים במיוחד בספוטיפיי, כאלו שאנחנו אוהבים לשמוע https://tinyurl.com/y95fk4fp

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

האזנה נעימה,

פאולה וליאון.

לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) – קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95

[יחסינו לאן] ישיבת צוות – עושים סדר בזוגיות

יש כל כך הרבה נושאים שאנחנו רוצים לדבר עליהם ואיכשהו לא מצליחים להגיע אליהם, כי אנחנו עסוקים מדי או עייפים מדי. אז הנה רעיון גאוני – שירלי קליין, מטפלת זוגית משפחתית ומינית, מציעה לקבוע ״ישיבת צוות״ ביומן, פעם או פעמיים בשבוע, במהלכה בני הזוג יושבים לזמן קצוב, מתקתקים את העניינים הבוערים וסוגרים פינות. בשביל להבין איך עושים את זה צעד אחר צעד- האזינו לפרק. ואל תשכחו לספר לנו אחר כך אם הצלחתם ואם זה עבד לכם.

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

האזנה נעימה,

פאולה וליאון.

 

לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) – קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95

[יחסינו לאן] זוגיות בימי קורונה – פרופ' יורם יובל

ימי הבידוד מעמידים את הזוגיות שלנו במבחן לא פשוט. ההנחיות דורשות מאיתנו להיות כל הזמן בבית ביחד עם הילדים כשברקע חוסר וודאות, והתוצאה – לחץ כבד על היחסים בינינו – פחות מקום לקירבה ויותר חיכוכים וריבים.  לשמחתנו פרופ׳ יורם יובל, הפסיכיאטר וחוקר המח הביא איתו תובנות איך להפוך את הימים האלה לקצת יותר נעימים. בעזרת המחקר המרתק של ד״ר ג׳ון גוטמן (מחבר רב המכר ״שבעת הצעדים לנישואים מאושרים״) הוא לימד אותנו כמה עקרונות פשוטים שיהפכו את החיים בבידוד לנעימים יותר.

הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!

האזנה נעימה,

פאולה וליאון.

 

לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) – קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95